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Treino de Musculação

Treine forte, treine na Cunzolo Acqua com a orientação de professores especializados. Recomendada por profissionais da saúde, a Musculação é uma atividade física versátil direcionada para vários objetivos, entre eles: emagrecer, aumentar ou definir musculatura, prevenir e tratar lesões. Sem restrição de idade, pode ser praticada por crianças, adolescentes, adultos e até idosos.

Treino de Musculação

Treinamento para Águas Abertas


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Aula de Natação para Gestantes

Grávidas podem fazer aula de natação? Sim! Aliás, se existe uma combinação perfeita é esta: gestantes e piscina. Sucesso total. Considerado um esporte completo, a natação oferece inúmeros benefícios para a gravidez.

Grávidas podem fazer aula de natação? Sim! Aliás, se existe uma combinação perfeita é esta: gestantes e piscina. Sucesso total. Considerado um esporte completo, a natação oferece inúmeros benefícios para a gravidez: o impacto do exercício é menor, pois o peso do corpo da grávida fica reduzido cerca de 70% quando submerso; o exercício trabalha o sistema respiratório; diminui os desconfortos do último trimestre, quando a respiração fica difícil; a movimentação da água realiza uma massagem no corpo, o que traz alívio para as dores lombares.

Se a grávida deseja fazer uma manutenção do peso, o treino de natação para gestantes da Cunzolo Acqua é uma ótima solução. Os exercícios na piscina diminuem os riscos de desenvolvimento de doenças originadas pelo sobrepeso como hipertensão, problemas cardiovasculares, nível alto de colesterol no sangue etc. Além disso, também podem favorecer a realização do parto normal, pois a natação é um exercício completo que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, incluindo a região pélvica.

Na Cunzolo Acqua, as aulas de natação para gestantes são realizadas com intensidade que varia de leve a moderada. Durante as aulas, existe um acompanhamento cuidadoso do professor que orienta sobre a melhor prática do exercício. Não existem contraindicações na prática da natação pela gestante, mas é aconselhável - antes de começar as aulas - passar por uma avaliação médica.

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