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ATIVIDADES

Aula de Musculao

Uma das atividades fsicas mais recomendadas por profissionais da sade. Altamente verstil, a musculaoa pode ser direcionada para vrios objetivos, entre eles: emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, prevenir e at tratar leses.

Indicada para qualquer pessoa, de qualquer idade (muitas vezes praticada por crianças e idosos), a musculação é uma das atividades físicas mais recomendadas por profissionais da saúde. Altamente versátil, ela pode ser direcionada para vários objetivos, entre eles: emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, prevenir e até tratar lesões.

Para os praticantes, os benefícios são inúmeros: o exercício acelera o metabolismo, fortalece o coração, protege os ossos, aumenta a flexibilidade, ajuda a perder gordura e ganhar músculos e ainda deixa o corpo mais jovem.

Na Academia Cunzolo Acqua, o foco do treinamento de musculação é o Core, todos os professores são habilitados para usar essa metodologia. As cargas e intensidade dos exercícios são adaptadas para cada aluno com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física. Com isso, o professor cria uma ficha com estratégias para o treino de musculação.

Para que o aluno aproveite ao máximo a musculação, os professores ficam com a ficha de treino e orientam cada exercício com o máximo de atenção e cuidado com a postura e o nível de dificuldade de cada pessoa.

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