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Treino de Musculação

Treine forte, treine na Cunzolo Acqua com a orientação de professores especializados. Recomendada por profissionais da saúde, a Musculação é uma atividade física versátil direcionada para vários objetivos, entre eles: emagrecer, aumentar ou definir musculatura, prevenir e tratar lesões. Sem restrição de idade, pode ser praticada por crianças, adolescentes, adultos e até idosos.

Treino de Musculação

Treinamento para Águas Abertas


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Mais modalidades oferecidas pela Cunzolo Acqua

Aula de Hidroginástica para Gestantes

Bons motivos não faltam para convencer a futura mamãe a cair na piscina e fazer aula de hidroginástica para gestante na Academia Cunzolo Acqua. Os benefícios são inúmeros para o corpo e a mente. Invista nesta prática!

Bons motivos não faltam para convencer a futura mamãe a cair na piscina e fazer aula de hidroginástica para gestante na Academia Cunzolo Acqua. Os benefícios são inúmeros para o corpo e a mente: aumento da resistência muscular, capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória, melhora da concentração, coordenação motora, força muscular, flexibilidade, reduz o estresse e contribui para o bem-estar psicológico.

As aulas de hidroginástica para grávidas oferecem outra grande vantagem: a diminuição relativa do peso corporal na água. Esta redução alivia o impacto e a sobrecarga na articulação e na coluna da gestante, o que faz com a mamãe sinta-se leve ao se exercitar. Além disso, ela tem a barriga massageada pela água sem causar nenhum desconforto ao bebê. Não existem contraindicações na prática da hidroginástica pela gestante, mas é aconselhável - antes de começar as aulas - passar por uma avaliação médica.

Na Academia Cunzolo Acqua, as aulas de hidroginástica são constituídas por exercícios aeróbicos leves, as séries de atividades prescritas para os alunos na aula de hidroginástica podem ser feitas com ou sem a utilização de equipamentos de natação (prancha, palmar, flutuador, halteres, bastões e caneleira). Em geral, uma aula de hidroginástica dura, em média, 45 minutos a 1 hora de exercícios.

Venha fazer parte da nossa turma de mamães fitness!

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