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ATIVIDADES

Aula de Localizada

Quer fazer uma aula animada? Faa Ginstica Localizada. Aula divertida - com muita msica - trabalha os membros inferiores e superiores do corpo de forma livre ou com a ajuda de aparelhos como halteres e caneleiras.

Quer fazer uma aula de ginástica animada? Procure pela Ginástica Localizada, modalidade oferecida pela Cunzolo Acqua, em Taubaté.

Sucesso entre os alunos da academia, a Ginástica Localizada movimenta toda a musculatura do corpo. Com muita música, a atividade física trabalha os membros inferiores e superiores do corpo de forma livre ou com a ajuda de aparelhos como pesos, halteres e caneleiras. O objetivo da atividade física é o fortalecimento e a melhora do tônus muscular.

Além da definição dos músculos, a aula de Localizada oferece bom condicionamento físico, força, equilíbrio, flexibilidade, resistência, melhora do sistema cardiorrespiratório e da coordenação motora. E o melhor: ajuda a emagrecer de forma saudável, pois os exercícios contribuem com a preservação da massa muscular, o que faz com que as massas gordas sejam eliminadas e a flacidez diminua.

Com treino equilibrado, é possível também melhorar a postura. Ideal para mulheres e homens, a aula de Localizada é dividida em etapas com aquecimento, parte principal (exercícios) e alongamento. O tempo da aula varia entre 45 a 60 minutos.

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