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ATIVIDADES

Aula de Pilates

Indicado para pessoas de todas as idades, o mtodo traz inmeros benefcios: busca o controle dos msculos do corpo e estimula o organismo de forma global. Durante cada exerccio, oferece ao aluno o aumento da mobilidade, flexibilidade, fora e tnus muscular.

Criada pelo alemão Joseph Pilates, a técnica de movimentos chamada Pilates busca o controle dos músculos do corpo e estimula o organismo de forma global. Durante cada exercício, oferece ao aluno o aumento da mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular.

Indicado para pessoas de todas as idades, o método traz inúmeros benefícios: para crianças, a técnica ajuda no desenvolvimento das funções psicomotoras; para adolescentes, melhora a postura; para jovens, alivia as tensões diárias e dores na coluna; para atletas, trabalha a prevenção e atua na recuperação de lesões; para grávidas, ajuda na preparação para o parto ou no pós-parto; para idosos, ajuda a fortalecer os músculos, melhora o equilíbrio e previne as dores no corpo.

A Cunzolo Acqua oferece o Pilates no Solo, modalidade considerada mais difícil do que a feita com aparelhos, pois é realizada apenas com o peso do corpo, exigindo que o aluno (a) tenha um controle maior dos movimentos e dos músculos. A vantagem desta técnica é que ela pode ser realizada em qualquer espaço.

O Pilates pode ser associado a outras atividades físicas como exercícios aeróbicos (natação, corrida etc) e treinamentos de força (musculação). A união destes três tipos de atividades físicas ajuda a queimar calorias, fortalecer os músculos e, com isso, trazer melhores resultados ao processo de emagrecimento ou perda de gordura localizada.

Para quem deseja mais segurança no treino, a técnica trabalha toda a musculatura do corpo e permite que o aluno execute melhor os movimentos dos exercícios aeróbicos, o que ajuda a reduzir os riscos de lesões.

Na academia Cunzolo Acqua, o instrutor de Pilates atende até três pessoas por hora no Studio.

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