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ATIVIDADES

Aula de Stand-up Paddle

Ele saiu das praias e invadiu as academias de ginstica. O stand-up paddle ou SUP uma variao do surf, onde o praticante fica em p na prancha e usa os remos para se movimentar na gua.

Ele saiu das praias e invadiu as academias de ginástica. Esporte do momento: o stand-up paddle ou SUP também está presente na Academia Cunzolo Acqua. A atividade física é uma variação do surf, o praticante fica em pé na prancha e usa os remos para se movimentar na água.

Por que praticar stand-up paddle? O esporte oferece inúmeros benefícios: trabalha o equilíbrio, o sistema cardiovascular, melhora a postura, tonifica a musculatura dos membros inferiores e superiores, fortalece a musculatura relacionada aos ombros, articulações dos tornozelos, joelhos e quadris, melhora o condicionamento físico e queima cerca de 350 calorias na prática. Além do preparo físico, a aula de stand-up paddle promove o bem-estar e melhora a saúde mental.

Indicado para boa parte das pessoas, principalmente os mais velhos, o stand-up paddle exige poucos equipamentos. Para a aula de stand-up paddle, o aluno precisará de uma prancha, um remo e leash (cordinha de segurança).

Durante os primeiros dias de aula, o aluno aprende a se equilibrar no equipamento, descobre técnicas de remada e começa a dominar o próprio corpo, além de lidar melhor com a prancha. Após essa etapa, o aluno começa a ter mais segurança e consegue desfrutar melhor dos benefícios da prática esportiva.

Curtiu? Entre em contato e conheça mais um esporte na água ensinado pela Cunzolo Acqua.

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