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Treino de Musculação

Treine forte, treine na Cunzolo Acqua com a orientação de professores especializados. Recomendada por profissionais da saúde, a Musculação é uma atividade física versátil direcionada para vários objetivos, entre eles: emagrecer, aumentar ou definir musculatura, prevenir e tratar lesões. Sem restrição de idade, pode ser praticada por crianças, adolescentes, adultos e até idosos.

Treino de Musculação

Treinamento para Águas Abertas


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Mais modalidades oferecidas pela Cunzolo Acqua

É fato: praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde. Por isso, para se tirar o máximo destas práticas, é necessário realizar uma avaliação física prévia, que permite ao professor orientar os exercícios físicos com segurança.

A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do aluno e da aluna. Ela permite que os exercícios sejam orientados de acordo com as necessidades e os objetivos metabólicos, morfológicos, neuromotores e posturais de cada indivíduo. Já as avaliações periódicas permitem verificar a evolução do indivíduo e as possíveis alterações da aptidão física.

Na academia Cunzolo Acqua, são feita quatro avaliações iniciais:

Avaliação Metabólica

Melhorar a condição física e reduzir a quantidade de gordura são objetivos comuns dos alunos da academia. Para ambos os casos, a Cunzolo Acqua avalia a potência aeróbia dos indivíduos, o que ajudará o professor a ter subsídios para planejar os exercícios físicos necessários para que o aluno alcance os objetivos.
Avaliação Morfológica

A avaliação morfológica analisa os aspectos anatômicos, ou seja, as dimensões corporais e a quantificação dos diferentes componentes corporais, tanto na forma absoluta (kg) quanto na forma relativa (%).
As dimensões são obtidas por meio de medidas antropométricas e para a quantificação dos componentes corporais utilizam-se técnicas de avaliação da composição corporal.

Avaliação Postural

A avaliação dos aspectos posturais tenta identificar desvios mais evidentes para evitar a prescrição de exercícios que possam vir a agravá-los. Além disso, quando necessário, a Academia Cunzolo Acqua encaminha o aluno a um especialista (ortopedista ou fisioterapeuta) para tratamento dos desvios posturais que parecem importantes.

Avaliação Neuromotora

A avaliação de aspectos neuromotores é fundamental tanto para programas de promoção de saúde quanto para programas de treinamento desportivo. A avaliação de variáveis como flexibilidade, força e resistência muscular tem relação direta com as atividades da vida diária.

Quando o objetivo é melhorar a performance atlética, é preciso avaliar outras variáveis como a velocidade, a agilidade, a potência muscular - informações fundamentais para a melhora do treino.

Equipe Avaliação Física Cunzolo Acqua

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